Transcription — Chris Goodjab : pourquoi le combat est inscrit dans notre sang

Brice Boland 0:00 Coucou Ma Biche, le podcast qui dynamite les conventions et nous catapulte dans l'univers totalement fou de ceux qui ont osé rêver en grand avec une énergie contagieuse.

Brice Boland 0:07 On va parler performance, growth mindset, business, lifestyle dans des discussions intenses 100% naturelles.

Brice Boland 0:12 Coucou Ma Biche est bien plus qu'un podcast, c'est le moment de fiesta entre amis autour du mic où l'on explore toutes les facettes de la réussite et de la performance avec une bonne dose de folie.

Brice Boland 0:20 Préparez-vous à être électrisé par des histoires palpitantes.

Brice Boland 0:20 Let's go !

Brice Boland 0:29 Chris, Ma Biche, Coucou Ma Biche.

Chris Goodjab 0:31 Coucou Ma Biche.

Brice Boland 0:31 Comment ça va ?

Chris Goodjab 0:32 Super, nickel.

Chris Goodjab 0:32 Très content d'avoir cette conversation.

Brice Boland 0:35 Oui, ça fait longtemps.

Brice Boland 0:35 On va un peu réexpliquer où on se connaît, ce qui n'est pas le plus important du podcast.

Brice Boland 0:40 Mais en tout cas, ça donne un peu un ton à la discussion.

Brice Boland 0:44 Donc, il y avait plusieurs manières de commencer, évidemment, ce storyline qu'on a plus ou moins préparé.

Brice Boland 0:48 Mais évidemment, le but ici, c'est de pouvoir s'en détacher et pouvoir avancer dessus.

Brice Boland 0:52 À la fois photographe, on va dire dans tes heures perdues, consultant, coach, présentateur dans ta catégorie et dans ta discipline.

Brice Boland 1:00 On va discuter de ça juste après, mais aussi artiste.

Brice Boland 1:02 écrivain.

Brice Boland 1:02 On se demandait justement à partir de combien d'exemplaires t'étais best-seller, donc on va considérer que t'es un best-seller.

Brice Boland 1:09 Donc t'as écrit un bouquin qui s'appelle « Le MMA ne s'apprend pas dans un livre » de Chris Genachte en une langue, deux langues,

Chris Goodjab 1:18 trois langues ?

Chris Goodjab 1:18 Une langue, juste en français.

Brice Boland 1:21 Puis t'as écrit un deuxième que je n'ai pas lu, que je n'ai pas acheté non plus.

Brice Boland 1:24 Le premier, je l'ai évidemment à la maison, c'est « L'art de la bagarre ».

Brice Boland 1:26 Je pense que c'est un bon début justement pour pouvoir te présenter.

Brice Boland 1:30 Donc Moi, je te vois et je t'ai invité pour ça.

Brice Boland 1:35 Tu étais un des précurseurs justement à pouvoir décortiquer, analyser et développer la discipline du MMA en Belgique.

Brice Boland 1:43 Et j'aimerais que tu m'en dises un peu plus sur justement le MMA ne s'apprend pas dans un livre.

Brice Boland 1:47 Parce qu'on pourrait dire ça de tous les sports.

Brice Boland 1:49 On pourrait dire le tennis ne s'apprend pas dans un livre.

Brice Boland 1:53 On pourrait dire le fait d'être pilote de FCS ne s'apprend pas dans un livre.

Brice Boland 1:57 Et toi, tu as décidé de mettre le MMA en pratique et en théorie par rapport à ce que tu as vécu, par rapport à des histoires, par rapport à des anecdotes, par rapport à du coaching.

Brice Boland 2:06 Et tantôt, tu me disais, le plus important pour toi, ce n'est pas ce qui se passe dans la cage, mais en dehors de la cage.

Chris Goodjab 2:12 Oui, notamment.

Brice Boland 2:13 Donc voilà, je te laisse évidemment te présenter comme tu le souhaites et partons là-dessus.

Chris Goodjab 2:18 Voilà, moi, c'est Chris.

Chris Goodjab 2:20 Comme tu l'as très bien dit, depuis très, très longtemps, j'ai un peu deux carrières en parallèle.

Chris Goodjab 2:25 donc j'ai la carrière plus classique consultance et alors j'ai la carrière plus sportive et pour être plus précis MMA et progressivement le MMA a pris de plus en plus de place donc au début j'étais 100% consultant c'est un full time et je faisais le MMA que en dehors et progressivement j'ai dû retirer un jour de consultance pour pouvoir rajouter un jour de MMA et mon objectif à long terme c'est de pouvoir vivre uniquement du MMA.

Chris Goodjab 2:48 Est-ce que c'est possible

Brice Boland 2:50 à l'heure actuelle de vivre que de ça ?

Chris Goodjab 2:53 Bien sûr, selon la casquette que tu vas mettre mais aujourd'hui évidemment il y a des combattants qui vivent que de ça il y a des coachs qui vivent que de ça des managers qui vivent que de ça des organisateurs d'événements qui ne vivent que de ça

Brice Boland 3:04 il y a combien de combattants professionnels en Belgique à l'heure actuelle ?

Brice Boland 3:07 en Belgique

Chris Goodjab 3:07 c'est pas facile à dire tiens je dirais professionnels on devrait en avoir une petite cinquantaine

Brice Boland 3:14 petite cinquantaine ok dans toutes les catégories

Chris Goodjab 3:16 ouais c'est ça toutes catégories confondues

Brice Boland 3:18 on va s'attaquer à ça sans jeu de mots à attaquer aux catégories juste après mais il y a plus ou moins combien de catégories c'est par poids c'est ça ?

Chris Goodjab 3:24 dans les classiques on a 13 catégories de poids ça va de moins de 57 kilos à 120 kilos chez les hommes et chez les femmes dans les classiques les classiques c'est à l'UFC, l'UFC c'est un peu la NBA du MMA on va avoir 3 catégories de poids

Brice Boland 3:40 c'est américain ?

Chris Goodjab 3:41 Ultimate Fighting Championship

Brice Boland 3:44 ça a été créé pour le MMA, pour la cage

Chris Goodjab 3:46 ça a été créé pour répondre à la question quel est le meilleur art martial ou quel est le meilleur sport de combat ça a été créé en 1993 et donc c'est un peu une question populaire à l'époque est-ce que le karaté est meilleur que le judo est-ce que c'est meilleur que la boxe et donc le MMA à la base c'était vraiment un truc quasi sans règles je crois qu'au premier événement il y avait 3 règles c'était pas mettre les doigts dans les yeux, pas attaquer l'entrejambe

Chris Goodjab 4:07 et pas mordre

Brice Boland 4:08 un doigt dans le cul ça on peut

Chris Goodjab 4:09 mais avec des gants c'est compliqué mais les gants étaient ouverts et même les premiers UFC il n'y avait pas de gants

Brice Boland 4:16 c'était main nue

Chris Goodjab 4:18 il y avait d'ailleurs un combattant qui est venu avec un gant de boxe Et mains nues de l'autre côté.

Brice Boland 4:23 Pour alterner le plaisir.

Brice Boland 4:24 C'était libre.

Chris Goodjab 4:24 C'est vraiment le free fight ou le combat libre était une meilleure traduction de ce sport.

Chris Goodjab 4:30 Et j'ai envie de dire que c'est devenu un sport plus tard quand il y a eu des règles plus élaborées.

Brice Boland 4:35 Donc en 93, on va dire, c'était l'avènement du sport ou la formalisation de ce sport.

Brice Boland 4:41 C'est ça.

Brice Boland 4:41 Est-ce qu'on peut penser au film de Brad Pitt dans les parkings où il se tapait sur la gueule justement de manière un peu fruit, enfin totalement fruit.

Chris Goodjab 4:49 Oui, c'est ça.

Chris Goodjab 4:49 Je pense que le combat est dans notre ADN.

Chris Goodjab 4:53 C'est une chose qui est assez sûre.

Brice Boland 4:54 Pourquoi ?

Brice Boland 4:54 C'est animal ?

Chris Goodjab 4:55 Préhistoriquement, on a dû toujours se battre pour quelque chose, que ce soit face à d'autres espèces ou même entre espèces.

Chris Goodjab 5:03 Il y a toujours eu ce genre de guerre ou de bataille, la faculté de se défendre ou d'attaquer.

Chris Goodjab 5:10 Je pense que quasiment tout le monde, humainement, a un peu cet attrait vers le combat.

Chris Goodjab 5:17 et je trouve ça justement très intéressant qu'on ait des sports qui permettent de le faire de manière encadrée, sécurisée.

Chris Goodjab 5:21 Ce qui peut du coup plaire à un plus large public parce que personnellement, je ne vais plus jamais regarder des combats de rue ni quoi que ce soit parce que ça, ça m'attire beaucoup moins pour le côté bestial, dangereux, non stratégie.

Brice Boland 5:33 D'accord.

Brice Boland 5:33 Donc tu dis que de base, notre génétique ou notre histoire et le legacy qu'on a en est fait pour se battre ?

Brice Boland 5:40 C'est-à-dire que tu préconises parfois pour trouver une solution, tu préconises la bagarre ?

Brice Boland 5:45 Non.

Chris Goodjab 5:47 Je suis pour la bagarre encadrée je suis contre la bagarre non encadrée, je vais toujours favoriser la communication, je pense que si t'as un problème avec quelqu'un c'est la communication qui doit être favorisée et si t'en viens aux mains c'est que t'as un tort quelque part et généralement des deux côtés

Brice Boland 6:03 D'accord, toi t'as 36 ans 35 C'est quand que t'as commencé justement à t'intéresser à ça, t'as toujours fait du sport de combat ?

Brice Boland 6:11 Alors oui

Chris Goodjab 6:13 mes parents voulaient que je sois capable de me défendre donc j'ai eu un peu le cursus de, à mon avis beaucoup d'enfants ou d'adultes aujourd'hui vont se reconnaître quand on est dans les années 90 les parents qui veulent que leurs enfants soient capables de se défendre c'était soit judo, soit de karaté j'ai fait les deux quand j'étais très jeune et quand j'ai eu 16 ans j'ai voulu partir des arts martiaux vers les sports de combat donc là j'ai transité vers la boxe de manière très éphémère,

Chris Goodjab 6:36 parce qu'en karaté tu peux utiliser tes jambes, en boxe pas et donc de la boxe, je suis passé vers la boxe taille et là où je faisais de la boxe taille il y avait un cours de MMA et coup de foudre Vraiment, le coup de foudre pour le sport, c'est quand j'avais 19 ans.

Brice Boland 6:49 Mais le MMA, donc 19 ans, tu es à 35, ça remonte un petit peu.

Brice Boland 6:53 Est-ce que le MMA a évolué depuis ?

Chris Goodjab 6:55 Oui, énormément.

Chris Goodjab 6:56 Déjà, quand j'ai commencé, je vais dire les règles qui étaient en place et qui faisaient du MMA un sport à part entière, comme on l'entend aujourd'hui, c'était déjà en place.

Chris Goodjab 7:05 Mais ça a vraiment continué à évoluer depuis 2010, on va dire, grosso modo.

Chris Goodjab 7:12 D'accord.

Brice Boland 7:12 donc on va dire qu'en 93 ce sport s'est formalisé toi t'as écrit ton livre il y a quand même quelques temps

Chris Goodjab 7:19 c'est 2016 ou 2017 je pense

Brice Boland 7:21 donc il y a presque 10 ans si on prend ce livre est-ce qu'il est toujours d'actualité

Chris Goodjab 7:26 moins que quand je l'ai écrit mais je pense que tu peux le lire aujourd'hui et apprendre quand même certaines choses j'ai essayé justement de faire quelque chose qui pouvait tenir sur la longueur évidemment comme ça continue d'évoluer il y a potentiellement certains passages qui sont devenus obsolètes notamment sur certains exemples que je prends parce qu'il y a des exemples pour illustrer, je prends des combattants du moment qui sont aujourd'hui à la retraite, donc si tu commences à suivre le MMA depuis 2020 ou 2022, il y

Chris Goodjab 7:54 a certaines références où tu vas devoir aller sur Google pour comprendre, alors que c'est comme tous les sports

Brice Boland 7:59 voilà exactement.

Brice Boland 7:59 Après il y a certainement on parle certainement du Zizou du MMA là-dedans, comme des personnes qui sont peut-être un peu moins connues.

Brice Boland 8:05 Exactement Ici donc il y a Daniel Gagnon, Linda Lefebvre Maxime Paresse, donc c'est tous des gens qui commandent ton livre, parfait pour comprendre le sport, parfait pour se servir du sport, pour comprendre plein d'autres choses dans la vie toi c'était quoi ton but à la base de mettre ça par écrit

Chris Goodjab 8:21 mon but initial c'était juste que ça faisait partie de ma bucket list d'écrire un livre, et donc quoi de mieux que d'écrire sur ma passion

Brice Boland 8:30 un peu comme moi et podcast

Chris Goodjab 8:31 donc je l'ai écrit juste pour moi de base et après je voulais voir les feedbacks que je pouvais en avoir donc je l'ai auto-édité sur Amazon ce qui est très facile en fait il suffit de ne pas avoir de faute d'orthographe et de ne pas parler de sujets un peu

Brice Boland 8:45 donc t'es producteur, éditeur, auteur t'es tout là-dedans

Chris Goodjab 8:50 c'est mon projet je l'ai fait tout seul j'ai juste demandé à mon père de relire parce qu'il a une orthographe impeccable et j'ai demandé à 3-4 personnes d'écrire un peu la préface pour motiver les gens à lire mon livre et donc quand je l'ai publié je voulais un peu avoir le feedback de gens que je ne connaissais pas et l'objectif de ce livre c'était quelqu'un qui n'a jamais vu de MMA est capable de le lire et de comprendre au même titre qu'un combattant professionnel peut le

Chris Goodjab 9:17 lire et apprendre quelque chose c'était vraiment ça l'objectif donc ça s'adresse à un public très large mais d'un sport très niche

Brice Boland 9:24 MMA donc il y a peut-être des gens qui ne connaissent pas la signification de ces lettres c'est pas évidemment l'assurance 0 traqué à 0 blabla

Chris Goodjab 9:31 ça c'est de la blague qu'on faisait il y a 15 ans justement

Brice Boland 9:32 écoute moi je suis old school donc qu'est-ce que c'est, qu'est-ce que ça veut dire qu'est-ce que ça comporte, qu'est-ce que ça inclut

Chris Goodjab 9:38 donc l'acronyme c'est Mixed Martial Arts donc Arts Martiaux Mix, mélangé donc justement, de base ça a existé parce qu'on a mis, je pense que le premier UFC c'était 8 combattants il y avait un sumo il y avait un qui venait de la Savate la Savate ?

Chris Goodjab 9:57 Boxe Française Boxe Française, Savate ceux qui combattent en pantalon en pantalon

Brice Boland 10:05 en costard

Chris Goodjab 10:06 pantalon tourse nu il y avait il devait y avoir un lutteur un boxeur probablement

Brice Boland 10:14 il n'y avait pas du Krav Maga

Chris Goodjab 10:15 non je ne pense pas qu'il y avait Krav Maga donc voilà il y avait vraiment 8 combattants d'horizons différents

Brice Boland 10:21 c'est ça que tu disais

Chris Goodjab 10:21 oui judo et puis ils se sont rencontrés en format tournoi élimination directe le tout premier combat c'était un peu comme dans Dragon Ball Z

Brice Boland 10:29 exactement dans Dragon Ball Z je crois qu'il y a une scène comme ça où il y a Il y a un sumo, il y a un judoka, et au final...

Chris Goodjab 10:38 Voilà, et en plus, c'était des formats différents.

Chris Goodjab 10:40 Donc, tu avais vraiment un sumo, il pesait probablement 150 kilos.

Chris Goodjab 10:43 Le gars qui naît de la savate...

Brice Boland 10:44 Il y avait une catégorie, en fait.

Brice Boland 10:45 C'est ça.

Chris Goodjab 10:45 Il y a open weight, ça s'appelle.

Chris Goodjab 10:47 Donc, tout poids confondu.

Chris Goodjab 10:48 Et donc, le tout premier combat, il est assez historique, et les gens connaissent peut-être l'image.

Chris Goodjab 10:52 C'est le sumo qui bourre dans le mec de la savate, le boxeur français.

Chris Goodjab 10:59 Limite, il trébuche, ou il prend un coup en contre.

Chris Goodjab 11:02 il trébuche, il est à genoux contre la cage et là le gars de la savate lui fout un kick dans la tête et ça se termine comme ça le premier combat est ultra expéditif ça dure 30 secondes et ça ça lance l'UFC et donc celui qui a gagné le tournoi c'est un mec de 60 kilos

Brice Boland 11:16 ça c'était déjà UFC en fait

Chris Goodjab 11:17 ça s'appelait déjà UFC et donc celui qui a gagné c'est un mec de 60 kilos Jiu Jitsu qui a soumis tous les autres parce que aucun autre combattant ne connaissait les techniques du sol le Jiu Jitsu brésilien Grécy, c'est la famille Grécy qui est ultra connue dans ce monde là et donc je pense qu'il a gagné les 4 premiers UFC et puis en fait il y a un genre de darwinisme dans le sport, donc au début c'est le jiu-jitsu brésilien qui était le sport maître, ensuite

Chris Goodjab 11:46 il y a les lutteurs qui ont commencé à réussir à défendre les amener au sol qui sont devenus les gagnants des tournois et les gagnants des combats

Brice Boland 11:53 Après le BJJ et la lutte c'est assez similaire non ?

Chris Goodjab 11:56 Ouais donc disons que le jiu-jitsu se focalise vraiment sur la capacité à finaliser un adversaire au sol, alors que la lutte se focalise un peu plus sur la capacité à amener un adversaire au sol et à le contrôler au sol.

Chris Goodjab 12:08 Et puis, il y a les strikers, donc ceux qui combattent debout, qui ont appris à ne pas se faire amener au sol et du coup, à boxer les gens.

Chris Goodjab 12:13 Et puis, de fil en aiguille, c'est devenu un sport à part entière où à une époque, on parlait de background.

Chris Goodjab 12:20 Donc, tu avais un combattant qui venait du jiu-jitsu, mais tu savais qu'il devenait de plus en plus complet en travaillant les autres aspects du MMA.

Chris Goodjab 12:26 Et puis là, on est à une phase où on ne parle plus du tout de background.

Chris Goodjab 12:29 de tous les combattants aujourd'hui font du MMA sont relativement complets alors il y a certains spécialistes dans un aspect du sport mais il faut vraiment être il faut connaître l'entièreté du MMA pour performer aujourd'hui

Brice Boland 12:40 ce sport donc tu dis qu'il y a une certaine évolution et il y a effectivement une espèce de pyramide darwiniste par rapport à ça ici je sais qu'il y a des sports qui ont beaucoup évolué en fonction soit de l'innovation soit des techniques soit des combattants mais aussi parfois par rapport aux règles tout à fait ici moi j'ai un exemple que j'ai en tête c'est le judo qui était vachement critiqué là au JO par rapport justement à des règles il y a cette fameuse histoire du

Brice Boland 13:09 géorgien qui était scandalisé, qui a dit que toute sa vie était ratée à cause de l'arbitre parce que son adversaire a plutôt utilisé une règle défensive pour arrêter le combat, friser le combat et en fait c'est pas qu'il est meilleur c'est juste qu'il a mieux joué avec les règles Comment est-ce que le MMA se comporte par rapport à ça ?

Chris Goodjab 13:30 En fait, on sent très bien que dès que tu as une nouvelle règle, les stratégies vont changer.

Chris Goodjab 13:34 Pour moi, les règles définissent le sport et définissent ton approche du sport.

Chris Goodjab 13:40 C'est ultra important de connaître les règles sur le bout des doigts parce que ça te permet de jouer avec si c'est nécessaire.

Chris Goodjab 13:46 Je pense que pour la plupart des sports, il y a l'aspect divertissement et il y a aussi l'aspect performance qui est très important.

Chris Goodjab 13:52 très important donc tu dois un peu jouer avec les deux mais il y a pas mal de combattants aujourd'hui qui sont peu divertissants mais qui sont champions à l'UFC au final ce qui compte dans le sport c'est gagner la manière vient en second plan

Brice Boland 14:06 tu veux dire peu divertissant c'est à dire qu'ils sont pas spécialement c'est pas chouette à voir

Chris Goodjab 14:10 c'est moins chouette à voir, c'est pas amusant bloquer le combat c'est une expression qu'on peut utiliser et pour le disons que pour le fan non connaisseur qui pratique pas et il va voir quelqu'un lutter, lutter, lutter jamais frapper, jamais chercher une soumission c'est pas spectaculaire et donc il va moins aimer par contre ceux qui font du sport ils vont être plus capables d'apprécier la stratégie et la technique parce qu'ils vont voir tout ce qui se passe et les raisons pour lesquelles ce combattant là est capable

Chris Goodjab 14:35 de dominer tous les autres meilleurs du monde donc il y a vraiment cette distinction qui se fait genre je suis un fan casuel et moi j'aime bien regarder parce que de temps en temps il y a un chaos de temps en temps il y a une guerre, de temps en temps il y a ci, il y a ça et puis il y a les fans plus assidus qui vont apprécier plus l'aspect technique et c'est nécessaire parce qu'effectivement, plus tu vas monter de niveau, plus tu vas

Chris Goodjab 14:53 rencontrer des athlètes qui mettent l'aspect divertissement plus de côté pour se concentrer sur il faut que je gagne à tout prix et de temps en temps, pour gagner à tout prix face à la dangerosité de ton adversaire, tu vas devoir un peu bloquer le combat et le rendre ennuyeux.

Brice Boland 15:08 Tu disais juste avant, le champion des premiers combats d'MMA, c'était un gars qui faisait 60 kilos.

Brice Boland 15:14 Si on doit faire la cartographie ou le profil idéal en fonction de la discipline utilisée, parce que tu disais que le MMA c'est mixer les disciplines mais tu as quand même une discipline maître ou primaire c'est quoi le profil idéal ?

Chris Goodjab 15:30 Il n'y en a pas et c'est ça la beauté du MMA tu n'as pas un morphotype idéal tu n'as pas un style idéal et même au travers des aires du MMA tu n'auras jamais eu ça a été assez rare, au début il y avait vraiment l'ère des Jujutsu Kaisen l'ère des lutteurs, l'ère des strikers et puis voilà, par moment, il y avait vraiment tous les champions, ils avaient peut-être le point commun d'être bons en lutte mais à l'heure actuelle, tu peux avoir en même temps un

Chris Goodjab 15:55 champion qui est plus spécialiste du pied-point et dans la catégorie juste en dessous, un champion qui est plus spécialiste de la lutte et dans la catégorie juste en dessous, quelqu'un qui est très complet donc tu vas avoir des profils très différents au même titre qu'en même temps, tu peux avoir un champion qui est petit pour sa catégorie et dans la catégorie juste au-dessus, le mec qui est super grand pour sa catégorie il n'y a pas vraiment de il n'y a pas vraiment ni de morphotype ni

Chris Goodjab 16:18 de style qui domine et c'est ça qui est très important, c'est quand tu commences le MMA, si tu as des objectifs, c'est comprendre les avantages et les inconvénients de ton morphotype et définir un style qui va te permettre de performer par rapport à tous les profils que tu peux rencontrer au cours de ta carrière

Brice Boland 16:35 On va essayer de ne pas trop tomber là-dedans mais on va quand même le faire parce que je sens que ça va te faire réagir, le MMA est devenu mieux marketé par rapport à avant plus mainstream, mieux médiatisé ou plus médiatisé, il y a maintenant des youtubeurs il y a des instagramers qui se lancent là-dedans imaginons par rapport à ma question précédente je te dis que là dans 6 mois, en juin j'ai envie de faire un combat avec un gars qui soit est un combattant amateur

Brice Boland 17:02 soit comme moi va commencer ma taille 1m87 pour 85 kilos plus ou moins donc dans cette même catégorie et je te dis voilà moi en juin je fais un combat contre lui qu'est-ce que tu préconises comme entraînement sachant que j'ai 6 mois devant moi pour pas me faire casser la gueule quand même être efficace et pouvoir battre ce gars

Chris Goodjab 17:22 alors je vois que t'es déjà sportif affûté, très affûté donc ça c'est déjà une partie sur laquelle on va plus je vais pas dire faire de la maintenance mais on va adapter aux besoins du sport donc c'est ta capacité à tenir donc là ce sera en amateur, donc 3 rounds de 3 minutes il faut pas négliger ça, c'est très très long quand on connait pas le sport

Brice Boland 17:41 le cardio est plus important que la technique

Chris Goodjab 17:43 non non pas du tout donc là je commence juste par dire si tu avais un profil moins sportif on aurait commencé quand même par ça

Brice Boland 17:50 par mafiné

Chris Goodjab 17:51 mais en fait tu sais quoi je vais citer Georges Saint-Pierre parce que je sais qu'on va en parler à un moment donc Georges Saint-Pierre il a établi un genre de pyramide qui pour moi est fonctionnel en MMA mais qui est fonctionnel aussi dans d'autres sports pas tous les sports donc pour lui la base c'est tout ce qui est justement physique donc c'est ta force ton endurance l'amplitude de tes mouvements l'endurance musculaire la vitesse

Brice Boland 18:14 c'est le cardio aller courir la musculation l'élasticité

Chris Goodjab 18:18 ça peut être spécifique à ton sport donc en MMA il faut vraiment être très complet dans d'autres sports tu vas favoriser peut-être la puissance par rapport à la vitesse etc donc ça c'est la base si t'as pas ça forcément tu peux pas performer je vais prendre l'exemple extrême si t'es quelqu'un de paralysé tu peux avoir les deux autres étages tu vas pas performer en MMA parce que tu sais rien faire

Brice Boland 18:37 c'est très extrême

Chris Goodjab 18:39 c'est un peu pour dire si t'as pas une capacité à réaliser les mouvements qui sont nécessaires dans ton sport avec une bonne vitesse avec une bonne force etc tu vas pas performer

Brice Boland 18:49 je te coupe là dessus donc si on prend cette base rappelle toi les karts quand on était enfant avec des voitures des camions avec des skills t'avais des compétences t'avais 5-6 compétences c'était la vitesse les chevaux si on prend ça imaginons tu me connais je suis un peu sportif tu me vois là c'est quoi les éléments de cette base-là que je devrais travailler ?

Brice Boland 19:15 C'est plutôt la vitesse ?

Brice Boland 19:15 Plutôt la musculature ?

Chris Goodjab 19:18 Ça va revenir à ce que j'ai dit juste avant.

Chris Goodjab 19:20 Par rapport à ton morphotype et par rapport au style que tu veux développer, tu vas développer des aspects du fitness, je vais appeler ça au sens large, qui sont différents.

Chris Goodjab 19:28 Donc encore une fois, quand tu prends les champions aujourd'hui, tu en as un qui est très performant parce que son cardio est incroyable.

Chris Goodjab 19:35 Et il va commencer à créer une dette d'énergie par rapport à ses adversaires.

Chris Goodjab 19:37 Et généralement, il ne va peut-être pas prendre le premier et le deuxième round.

Chris Goodjab 19:40 mais il va aller te chercher dans le 3ème, 4ème, 5ème

Brice Boland 19:42 c'est un peu les marathoniens du combat

Chris Goodjab 19:44 voilà exactement

Brice Boland 19:44 très bien, est-ce qu'il y a des statistiques par rapport à ça est-ce qu'il y a des combattants ou des combats, tu sais que c'est des gars qui vont user, poncer

Chris Goodjab 19:53 c'est un très très bon mot que tu utilises, il va à l'usure

Brice Boland 19:56 et donc il y a 5 rounds

Chris Goodjab 19:58 quand c'est pour un titre il y a 5 rounds de 5 minutes et quand c'est pas pour un titre c'est 3 rounds de 5 minutes c'est impair comme ça, tu évites les égalités justement après on pourra peut-être parler des règles comme ça les gens ont une vue plus claire

Brice Boland 20:11 et donc si on prend 3 ou 5 rounds il y a des gens qui vont exprès, par exprès

Chris Goodjab 20:16 aller à l'usure, c'est ça exactement et qui sont plus performants sur 5 que sur 3 de par leur style

Brice Boland 20:21 prenons Georges St-Pierre tu sais quoi, prenons Georges St-Pierre et McGregor, ok ils sont dans la même catégorie ou pas ?

Chris Goodjab 20:30 alors Georges St-Pierre à la base c'est un 77 kilos, il a fait un combat son tout dernier en 84, donc c'est welterweight, middleweight Georges St-Pierre...

Chris Goodjab 20:36 On parle encore de ça ?

Brice Boland 20:38 parce que je sais que dans plein de sports, le basket par exemple ou le foot c'est U10 U12 et je sais qu'en

Chris Goodjab 20:44 en MMA c'est les poids

Brice Boland 20:45 on parlait avant de poids mouche, poids plume

Chris Goodjab 20:48 je le dis en anglais en fait donc poids welter et poids moyen c'est middleweight et alors si tu vas chez McGregor, il a fait toute son ascension en poids plume featherweight, moins de 65 kilos il a fait quelques crochets en septante donc en poids léger, lightweight dans les 208 termes et il a fait quelques combats en welterweight donc en 77 donc là on aurait un point commun avec Georges St-Pierre mais c'est pas là où McGregor a fait ses meilleures performances

Brice Boland 21:18 ils ont déjà combattu ensemble ?

Brice Boland 21:20 jamais ok c'est possible ?

Brice Boland 21:22 pour quelques millions c'est possible ?

Chris Goodjab 21:24 là je pense que Georges St-Pierre a vraiment fermé cette porte

Brice Boland 21:25 il est quel âge ?

Chris Goodjab 21:26 et McGregor je pense qu'il y a certaines personnes qui cultivent encore l'espoir de le voir dans le cage mais je pense qu'on n'aura que l'ombre de lui-même s'il recombat

Brice Boland 21:34 mais imaginons à deux momentum identiques

Chris Goodjab 21:38 tu prends prime contre prime et t'imagines s'ils sont au même poids

Brice Boland 21:41 c'est quoi les stratégies de l'un et de l'autre

Chris Goodjab 21:44 McGregor c'est quelqu'un qui était plutôt performant sur les deux premiers rounds et Georges Saint-Pierre c'est plus quelqu'un qui allait chercher des décisions et qui allait un tout petit peu à l'usure mais qui était vraiment dominant sur les 5 rounds qui était très cérébral donc s'ils devaient se rencontrer je donne un large avantage à Georges Saint-Pierre ok

Brice Boland 22:02 parce que tu le préfères ?

Chris Goodjab 22:05 L'image que reflète McGregor aujourd'hui, je n'aime pas.

Chris Goodjab 22:09 Mais par contre, son ascension sportive et même avant qu'il y ait le déclin hors cage, j'étais un grand fan de McGregor.

Chris Goodjab 22:18 Là, on parle de deux gars que j'adore.

Chris Goodjab 22:20 Mais je pense que s'ils s'étaient rencontrés, McGregor avait ce qu'on appelle le puncher's chance.

Chris Goodjab 22:26 C'est la capacité de mettre la frappe qui allait mettre KO Georges Saint-Pierre.

Chris Goodjab 22:30 Mais si je devais donner en pourcentage, je mettrais 65-35 à l'avantage de Georges Saint-Pierre.

Brice Boland 22:35 Si on reprend ces deux personnes, ces deux personnalités, c'est quoi leur art martial de prédilection ?

Chris Goodjab 22:43 En fait, McGregor, par exemple, c'est plus un spécialiste.

Chris Goodjab 22:45 Ce qu'on va appeler un spécialiste, c'est quelqu'un qui est très fort dans un domaine et qui va faire de la maintenance dans l'autre.

Chris Goodjab 22:50 Donc lui, c'est vraiment un striker, boxe anglaise.

Chris Goodjab 22:53 Anglaise ?

Chris Goodjab 22:53 Voilà, c'est la boxe anglaise où il excellait.

Brice Boland 22:56 Même pas taille, c'est anglaise, donc que les points.

Chris Goodjab 22:59 Il a des bons kicks, de temps en temps, il allait faire un kick retourné, ça a d'ailleurs aidé à certaines de ses performances, mais c'est vraiment les points qui parlaient le plus Georges St-Pierre je vais le considérer comme quelqu'un de plus complet mais ce qui faisait vraiment le succès de son jeu c'est sa lutte et son cerveau donc si je reprends justement c'est la bonne transition pour sa pyramide donc il y a la partie physique qui est vraiment ta base ta deuxième partie c'est la technique

Chris Goodjab 23:21 slash compréhension mécanique du sport donc là c'est vraiment ok tu sais faire les mouvements qui vont t'aider à performer dans le sport maintenant tu apprends l'aspect technique et le dernier étage ce qui va faire la différence entre good et great

Brice Boland 23:33 le deuxième étage c'est technique c'est à dire

Chris Goodjab 23:36 je sais envoyer un jab je sais envoyer un kick

Brice Boland 23:39 et aussi réagir par rapport à ce que l'autre fait c'est ce que tu veux dire c'est ça

Chris Goodjab 23:42 et la compréhension mécanique c'est je suis au sol mon adversaire essaye de passer ma garde ou de transiter pour avoir une position plus avantageuse j'ai la compréhension mécanique des mouvements que moi je peux faire pour l'empêcher de réaliser son objectif à l'instant T et le troisième étage le dernier étage qui va différencier le top hors top 10 versus top 10 c'est l'aspect la compréhension intellectuelle du sport la stratégie le côté cérébral et donc c'est vraiment ça c'est quand t'es hors top 10 bah tu fais partie

Chris Goodjab 24:11 d'un lot de combattants qui physiquement sont affûtés qui techniquement ont un arsenal technique très large et de qualité une propreté technique et puis ce qui va te différencier dans le top c'est ton voilà ton côté cérébral et j'aime beaucoup cette approche parce que c'est ça que j'essaye de mettre en avant depuis des années c'est que le MMA ça paraît brutal c'est certes violent on ne va pas se mentir là-dessus mais c'est ultra stratégique c'est ultra cérébral

Brice Boland 24:36 pour une raison inconnue ou connue je fais souvent le comparatif que regarder un match de MMA un combat c'est un peu comme regarder une course de Formule 1 il y a des gens qui vont voir des voitures tourner et qui ne vont pas spécialement comprendre ils vont voir des dépassements comme en match de MMA ils vont voir des coups partir il y a eu des gars au sol etc mais c'est quoi la grille de lecture à avoir pour vraiment comprendre un combat d'MMA sachant qu'effectivement il

Brice Boland 25:09 y a des points P O I N T S

Chris Goodjab 25:15 il y a

Brice Boland 25:17 différents rounds, il y a cette tactique il y a cette stratégie, il y a ce qui se passe dans la cage en dehors de la cage, il y a le rôle du coach certainement j'entendais là encore Cédric Doumbé qui n'a pas de coach

Chris Goodjab 25:27 qui est très autodidacte

Brice Boland 25:30 j'ai toujours du mal à capter ça mais il expliquait là que pour l'instant il n'a pas de coach

Chris Goodjab 25:35 il a toujours une figure qui l'encadre assez bien mais c'est vrai qu'il va vite dans un club par contre ça c'est beaucoup sur sa carrière kickboxing sur sa carrière MMA il s'est vraiment encadré de coach régulier on va dire

Brice Boland 25:51 ok ok mais du coup c'est quoi la bonne grille lecture à avoir pour un combat ?

Chris Goodjab 25:56 je pense que de base il faut essayer de comprendre le sport de manière générale donc encore une fois ça revient aux règles comme dans tous les sports le but c'est de gagner comment gagner ?

Chris Goodjab 26:02 Donc ça c'est la base de la base donc il y a plusieurs méthodes de victoire la première c'est mettre KO l'adversaire donc il y a deux types de KO on va dire il y a le KO clean, knockout, ça veut dire que ton adversaire est inconscient et puisqu'il est inconscient il est incapable de se défendre avec une quelconque cohérence ou intelligence

Brice Boland 26:22 Donc le KO c'est combien de temps ?

Brice Boland 26:22 Il compte 10 secondes ?

Chris Goodjab 26:24 Non, sans MMA il n'y a pas tu es KO, l'arbitre considère que tu es KO, il arrête le combat t'as perdu le combat ou t'as gagné le combat

Brice Boland 26:30 c'est quoi le danger physique du KO ?

Chris Goodjab 26:32 c'est une commotion c'est une commotion et donc plus longtemps elle dure

Brice Boland 26:35 plus grave c'est ça ?

Brice Boland 26:37 voilà

Chris Goodjab 26:37 donc si t'as un KO clean ça dépend t'as obligatoirement après un combat gagner comme perdu 5 secondes comme 25 minutes t'as un check médical immédiat après tu sors de la cage t'as pas le temps de célébrer si t'as gagné t'as pas le temps de chialer si t'as perdu tu vas en backstage check médical et c'est quoi ?

Brice Boland 26:55 donc la bouche les yeux

Chris Goodjab 26:56 les mouvements

Brice Boland 26:58 les réflexes

Chris Goodjab 26:58 voilà c'est ça et si t'as pris un KO ça peut arriver qu'on t'envoie directement à l'hôpital et suspension médicale suspension médicale signifiant tu peux pas t'entraîner pendant X semaines ou X mois tu peux pas combattre pendant X mois généralement donc après un KO généralement tu vas jamais voir un combattant revenir dans la cage dans les 3 mois et généralement on va plus tirer vers les 6 mois c'est le temps de repos dont ton cerveau a besoin

Brice Boland 27:25 c'est tellement violent qu'un peu comme entre guillemets le rugby c'est pour ça que la coupe du monde de rugby dure je pense deux mois ils peuvent pas faire deux matchs d'affilée il y a quand même match de combat

Chris Goodjab 27:35 par an maximum ?

Chris Goodjab 27:35 La moyenne à l'UFC ça va être entre deux et trois combats sur l'année des combats officiels ?

Chris Goodjab 27:39 Officiels ouais après t'as des sparrings ?

Chris Goodjab 27:41 Oui c'est ça t'as des sparrings et tout et puis selon ton équipe tu vas avoir des sparrings très light nous dans notre équipe on faisait des sparrings très très très light et à de rares exceptions on allait augmenter l'intensité mais de manière très encadrée avec un partenaire en lequel t'as 100% confiance après voilà il y a des équipes qui sont un peu plus underground et qui vont autoriser les K.O.

Chris Goodjab 27:57 à l'entraînement.

Chris Goodjab 28:00 Nous, on n'autorisait pas les K.O.

Chris Goodjab 28:00 à l'entraînement.

Chris Goodjab 28:01 Ah oui, carrément.

Brice Boland 28:02 Oui, ça c'est…

Chris Goodjab 28:03 Je n'aime pas entendre ça, mais…

Brice Boland 28:05 C'est parking, c'est parking.

Brice Boland 28:06 Voilà.

Brice Boland 28:07 OK.

Brice Boland 28:07 Et une carrière de MMA, c'est combien de temps ?

Brice Boland 28:11 10 ans ?

Brice Boland 28:11 15 ans ?

Chris Goodjab 28:13 À performance optimale, je veux dire, ça peut…

Chris Goodjab 28:17 Si tu fais très gaffe à ta santé, à la récupération, tu peux tirer sur les 15 ans, on va dire.

Brice Boland 28:23 On va dire une moyenne de 12 ans.

Chris Goodjab 28:24 Mais voilà, la moyenne, on va plutôt dire 10-12.

Brice Boland 28:26 donc 12 ans, 3 matchs par an 36 combats par carrière

Chris Goodjab 28:31 ouais c'est ça la plupart des combattants qui prennent leur carrière leur retraite et qui ont performé à haut niveau parce que quand t'es à plus faible niveau tu vas essayer de te faire un non et là ça demande de l'activité et ça demande un tout petit peu moins de préparation quand tu vas combattre à très haut niveau à l'UFC, généralement ton combat il est annoncé 8 à 10 semaines à l'avance ce qui te permet de bien analyser ton adversaire faire ce qu'on appelle un camp d'entraînement

Chris Goodjab 28:55 qui est spécifique au profil que tu vas affronter alors que quand t'es amateur ou début pro voilà c'est ça exactement et quand t'es amateur ou début pro t'analyses pas trop ton adversaire parce que ça se trouve il a rien, tu vas rien trouver sur Youtube donc tu dois un peu te développer tant en tant que combattant pour t'assurer de battre n'importe qui de ton niveau on va dire

Brice Boland 29:12 t'as des petites anecdotes comme ça de gars qui ont envoyé des espions

Chris Goodjab 29:15 ou des

Brice Boland 29:17 des films tournés un peu en douce pour aller voir le style de l'autre ou des gars qui ont je sais pas moi empoisonné, j'en sais rien Tu connais un peu des histoires comme ça ?

Chris Goodjab 29:27 À titre personnel, non.

Chris Goodjab 29:29 On n'a jamais vécu ça.

Chris Goodjab 29:30 Mais effectivement, j'ai déjà entendu des amis combattants qui sont partis combattre en Russie et on les mettait dans des hôtels pas possibles.

Chris Goodjab 29:37 On leur donnait de l'eau du robinet qui n'était pas potable.

Brice Boland 29:40 Par exprès ?

Brice Boland 29:41 Oui, exprès.

Chris Goodjab 29:42 Vraiment pour saboter leur performance et pour faire gagner le russe, le local.

Chris Goodjab 29:47 En Russie, d'ailleurs, c'est assez connu que tu vas voir un gars, il a un palmarès de 4 victoires, 2 défaites.

Chris Goodjab 29:51 Mais la réalité, c'est qu'il a 20 victoires, 3 défaites.

Chris Goodjab 29:55 donc c'est un peu faussé comme ça les chiffres sont formellement tronqués voilà mais ça c'est maintenant c'est beaucoup plus régularisé on va dire c'est beaucoup plus difficile de tricher à ce niveau là

Brice Boland 30:05 mais là tu parles de l'UFC ou tu parles d'autres domaines

Chris Goodjab 30:07 non non non à l'UFC c'est très clean mais espionnage ça peut arriver ça peut arriver que voilà quelqu'un qui rejoint ta salle inconnu au bataillon tu lui dis va t'entraîner deux mois là bas et regarde nous ça nous est jamais arrivé de faire ça ni de subir ça je pense parce qu'on était pas non plus à ce niveau UFC mais il y a déjà eu des des rumeurs, des histoires de ce genre

Brice Boland 30:27 on parle du UFC on passe un peu du coca-lade

Chris Goodjab 30:32 parce qu'il y a pas mal de fils conducteurs

Brice Boland 30:35 c'est la beauté du truc il y a également la PSL PSL c'est la préfère supérieure liste ce qui n'a rien à voir, c'est plutôt en consultance il y a la PFL et il y a le KSW qui est en Pologne, il y en a d'autres ?

Chris Goodjab 30:50 plein, plein, plein

Brice Boland 30:52 par exemple ?

Chris Goodjab 30:52 qui est Warriors, Angleterre, Ares, France, One, Asie, LFA, Etats-Unis, Jungle Fight, Brésil.

Chris Goodjab 31:02 La liste est extrêmement longue.

Brice Boland 31:04 C'est quoi en Belgique ?

Chris Goodjab 31:05 En Belgique, il y avait mon organisation à l'époque.

Chris Goodjab 31:07 Je n'organise plus, mais c'était 360 Promotions.

Brice Boland 31:10 Pourquoi tu as arrêté ?

Chris Goodjab 31:11 Chronophage.

Chris Goodjab 31:13 Rapport, investissement en temps, stress et retour financier.

Chris Goodjab 31:18 Ça ne valait pas la chandelle.

Brice Boland 31:20 Tu faisais comment avec cette organisation pour ramener des combattants de l'étranger par exemple ?

Chris Goodjab 31:25 Tu les contactes, tu leur proposes un combat, tu leur proposes une prime et ça se fait comme ça.

Chris Goodjab 31:29 Tu leur fais signer un contrat et...

Brice Boland 31:32 On va parler d'argent après.

Brice Boland 31:34 Ok, si on prend le top 5, c'est quoi donc ?

Chris Goodjab 31:35 UFC ?

Chris Goodjab 31:35 UFC numéro 1, indiscutable, avec un gouffre énormissime.

Chris Goodjab 31:39 Top 2...

Brice Boland 31:41 On disait tantôt avant qu'on commence, on prend le pire, le moins bon du UFC contre le meilleur du

Chris Goodjab 31:49 deuxième c'est quoi du pfl du pfl le meilleur du pfl va gagner pourquoi parce qu'il est meilleur mais en fait c'est parce que l'ufc ils ont près de 700 combattants répartis dans 13 catégories de poids tu as des catégories de poids avec 70 combattants à l'ufc les catégories de poids les plus fournis donc lightweight c'est là où il y a le plus d'hommes c'est combien c'est 70 kilos au moment de la pesée qui a lieu 36 heures avant le combat donc tu as enfin déshydratation réhydratation

Chris Goodjab 32:13 le jour du combat ils sont aux alentours de 80 kilos ils reprennent 10 kilos entre la pesée et le combat et donc eux ils ont 70 combattants donc tu dois imaginer que leur pire combattant il est peut-être 120ème 150ème mondial alors que le meilleur du PFL il va peut-être être 13ème 14ème mondial

Brice Boland 32:30 d'accord UFC PFL

Chris Goodjab 32:33 One donc Asie

Brice Boland 32:36 Asie ouais

Chris Goodjab 32:37 et puis ça va se jouer entre KSW je dirais qui est pas trop mal et puis peut-être LFA aux Etats-Unis qui fournit pas mal de bons combattants

Brice Boland 32:47 LFA, c'est quoi ?

Brice Boland 32:47 C'est la division 2 de UFC, on va dire.

Chris Goodjab 32:49 Voilà, ouais, c'est ça.

Brice Boland 32:50 D'accord.

Brice Boland 32:50 Tu fais comment pour monter de catégorie en catégorie ?

Chris Goodjab 32:52 Alors, c'est ultra déstructuré.

Chris Goodjab 32:54 Donc, tu vas faire tes...

Brice Boland 32:56 Je n'entendais pas du tout cette réponse.

Brice Boland 32:58 Alors, c'est super mal fait.

Chris Goodjab 32:59 Non, non, c'est pas que c'est mal fait.

Chris Goodjab 33:00 C'est déstructuré, mais quand tu connais le milieu, tu sais comment ça fonctionne.

Chris Goodjab 33:04 Donc, en fait, tu combats un amateur d'abord.

Chris Goodjab 33:05 Tu prends ton expérience en amateur.

Chris Goodjab 33:07 Puis, à un moment, tu décides de passer professionnel.

Chris Goodjab 33:09 C'est un statut, ce n'est pas un niveau.

Chris Goodjab 33:10 Tu passes professionnel.

Chris Goodjab 33:12 Et là, le but, c'est plus ton manager dans des promotions à la rien d'avoir.

Chris Goodjab 33:19 Donc ça peut être Ares, Cage Warriors, des plus petites, Hexagone en France, ou la mienne.

Chris Goodjab 33:23 Moi, j'aimais beaucoup mettre en avant, justement, le niveau fin amateur, en position de passé pro et début pro.

Chris Goodjab 33:31 Ça, c'était vraiment la catégorie de combattants que j'aimais mettre en avant en Belgique.

Chris Goodjab 33:35 Et donc, tu crées un palmarès, on va dire.

Chris Goodjab 33:37 Donc ton palmarès, tu vas essayer de prendre une victoire, deux victoires, trois victoires, quatre victoires.

Chris Goodjab 33:41 Si t'es à 4-0, tu commences à avoir un profil intéressant pour les promotions plus installées.

Chris Goodjab 33:46 surtout si tes victoires sont divertissantes tu vas gagner par KO, ça va faire le tour de l'Europe le tour du monde, avec les réseaux aujourd'hui tu peux te faire connaître comme ça puis tu te fais recruter par une ligue un peu plus connue qui a plus de visibilité et qui est regardée par les matchmakers ou les recruteurs de l'UFC et puis à un moment tu risques d'être contacté par l'UFC quand t'es à 9-0, 10-0, 10-1 10-2, donc quand je dis ça c'est 9 victoires, 0 défaites,

Chris Goodjab 34:10 quand je dis 10-1 c'est 10 victoires, 1 défaite pour ceux qui n'ont pas l'habitude et puis voilà si tu as le contact UFC tu rentres à l'UFC généralement par le bas du classement et puis là il n'y a pas de point il y a un ranking qui est actuellement subjectif un de mes projets c'est de faire quelque chose de 100% data driven c'est un des projets qu'on a en cours de développement mais pour l'instant l'UFC c'est un panel de journalistes qui votent en disant selon moi

Chris Goodjab 34:35 c'est lui le numéro 1 lui le numéro 2 lui le numéro 3 dans cette catégorie

Brice Boland 34:39 c'est des journalistes spécialisés

Chris Goodjab 34:40 c'est ça le problème c'est que pas spécialement ça fait un énorme débat j'ai le skippé mais donc hors top 15 tu sais pas quantième tu es et puis t'as le top 15 qui te rend éligible à combattre pour la ceinture mais généralement tu dois plus être dans le top 5 pour combattre pour la ceinture et donc tu montes sur base des victoires

Brice Boland 34:54 c'est qui le GOAT actuel ?

Chris Goodjab 34:56 GOAT actuel ça veut rien dire parce que c'est greatest of all time

Brice Boland 35:00 t'as raison t'as raison c'est une question GOAT alors

Chris Goodjab 35:03 greatest of this time c'est ça que je veux dire

Brice Boland 35:05 c'est ça que je veux dire

Chris Goodjab 35:06 c'est ça que je veux dire

Brice Boland 35:06 alors il y a une discussion

Chris Goodjab 35:09 entre trois noms Islam Makhachev qui est le champion des 70 kilos des légers

Brice Boland 35:13 Islam Makhachev

Chris Goodjab 35:14 M-A-C-H ok ok c'est de la même équipe que Khabib Nurmagomedov

Brice Boland 35:20 ah ils sont par équipe

Chris Goodjab 35:21 ouais ils combattent dans la même écurie on va dire donc il n'y a pas vraiment c'est gym ils combattent dans la même gym moi par exemple quand j'étais coach j'étais coach des Red Kings et donc j'avais plusieurs combattants

Brice Boland 35:32 Red Kings c'est quoi c'est un box

Chris Goodjab 35:33 oui c'est le nom de l'équipe

Brice Boland 35:34 ok ok

Chris Goodjab 35:35 mais ouais tu ne combats pas en équipe tu n'as pas non non j'ai compris

Brice Boland 35:38 c'est comme les interclubs en tennis tu fais partie de

Chris Goodjab 35:40 voilà c'est ça exactement c'est plus comparable à ça c'est un sport individuel mais tu t'entraînes en équipe on va dire ça comme ça le deuxième nom qui va sortir c'est Jon Jones qui lui est aussi dans la conversation des GOAT qui revient maintenant donc il a eu 3 ans et demi d'absence et il est passé d'une catégorie à l'autre il est passé de moins de 93 kg à 120 kg chez les poids lourds

Brice Boland 36:01 comment tu passes de moins de 93 à 120 ?

Chris Goodjab 36:03 en 3 ans, il a pris 3 ans pour faire la transition mais encore une fois quand tu combats à 93 kg en dehors des combats donc hors camp tu vas peser 108-110 kilos donc quand tu combats à 120 t'es pas spécialement à 120 Jon Jones je pense qu'il combat plus ou moins à 114-115 donc Vinel il a dû prendre que 5-6 kilos

Brice Boland 36:22 donc c'est maximum 120

Chris Goodjab 36:23 ouais et au-dessus il n'y a pas il y avait des promotions qui faisaient super heavyweight c'est plus que 120 pas de limite de poids plus haut par exemple en boxe anglaise poids lourd c'est sans limite c'est quoi c'est des gars qui font

Brice Boland 36:36 2 mètres, 2 mètres 5

Chris Goodjab 36:37 qui sont énormes Tyson Fury, 2 mètres 6 mais par contre t'as Usyk qui va combattre en poids lourd à 100 kilos contre Tyson Fury qui va combattre à 136 kilos et Usyk va le battre techniquement meilleur en MMA là c'est vraiment 120 la limite et donc chez les poids lourds tu vas généralement avoir les plus légers poids lourds c'est 112 et les plus lourds poids lourds c'est 120 avec une déshydratation donc ils sont peut-être à 125 130 dans la cage

Brice Boland 36:59 mini parenthèse il y a cette base physique dont on parlait tout à l'heure, j'aime bien la manière dont t'as fait cette pyramide, c'est JSP bien sûr, GOAT G-O-A-T on parle aussi d'athlète on parle de physique d'athlète exactement, Fury il a un petit bidou quoi mais comment c'est possible qu'à ce niveau là il soit un peu en dilettante comme ça

Chris Goodjab 37:26 en fait l'esthétique physique c'est quelque chose qui va se travailler à la salle la façon de t'entraîner pour développer les compétences physiques ou fitness propices au MMA ne sont pas spécialement alignés à l'hypertrophie par exemple qui va te faire gonfler ou à la sèche qui va te faire dessiner tu vois

Brice Boland 37:46 ok mais pour avoir une ceinture abdominale pour protéger

Chris Goodjab 37:49 c'est aussi la diète je pense sincèrement qu'il y a encore beaucoup de combattants à haut niveau qui qui ne font pas trop attention à la diète

Brice Boland 38:03 donc ce gars peut être meilleur en fait

Chris Goodjab 38:04 on peut considérer avec une meilleure diète je pense qu'il serait encore meilleur mais encore une fois il y a plein de curseurs dans les sports de combat et c'est très difficile d'avoir tous les curseurs au maximum mais effectivement ce qu'il faut aussi comprendre c'est que certains combattants vont s'entraîner 6 jours par semaine 2 fois par jour à certaines intensités variables et donc pour un poids lourd ils doivent bouffer 5-6 000 calories par jour même peut-être plus

Brice Boland 38:27 parce qu'ils en brûlent 5 000 par jour

Chris Goodjab 38:29 même peut-être plus dans les périodes intenses d'entraînement et donc c'est difficile à atteindre en mangeant juste des steaks et des oeufs tu vois t'es obligé en moment de passer par un Ben & Jerry's ou une pizza tu vois

Brice Boland 38:42 ou des shakes de prot

Chris Goodjab 38:45 c'est pas tant de calories que ça et puis le problème des calories c'est que ça te cale des protéines ça te cale assez vite donc tu dois te diriger un peu vers tout ce qui est glucides, gras pour compenser

Brice Boland 38:57 ok ok merci pour la parenthèse reprenons le top 3

Chris Goodjab 39:03 et le dernier c'est Alex Pereira donc lui c'est ancien champion 84 middleweight nouveau champion et champion actuel 93 kilos 93 en général quand il y a les discussions tu vas plus avoir un débat entre Mahachev et Jones pour la première place et Pereira va se retrouver numéro 3 généralement là Mahachev vient de gagner son dernier combat il y a 2-3 semaines et là contre ça devait être contre Arman Saroukian qui s'est blessé à 24 heures du combat qui a été remplacé par un Arménien exactement

Brice Boland 39:32 et Mahachev il est quoi ?

Brice Boland 39:33 Tchétchène ?

Chris Goodjab 39:34 Dagestanais russe de la région du Daguestan et donc il a été remplacé par Renato Moicano brésilien qui était numéro 9 au classement

Brice Boland 39:43 qui lui il fait du BJ ou rien à voir

Chris Goodjab 39:44 c'est sa force ouais c'est sa force

Brice Boland 39:46 make sense

Chris Goodjab 39:47 ok et donc voilà actuellement je pense que 80% des fans de MMA vont répondre Makhachev comme numéro 1 et on appelle ça pound for pound aujourd'hui donc goat du moment c'est pound for pound

Brice Boland 39:59 pound for pound

Chris Goodjab 40:00 ça veut dire comparer peu importe le poids

Brice Boland 40:02 ouais d'accord

Chris Goodjab 40:03 kilo pour kilo

Brice Boland 40:04 par rapport à ça justement tous ces gars là ils sont au top pendant combien de temps c'est ça le challenge c'est de rester dans la linéarité du temps le plus longtemps possible au meilleur niveau, qu'ils soient top 1 ou top 5 comment ils font pour rester avec toutes les variables on parle de beaucoup d'argent, on parle de médiatisation on parle de t'as des gars qui ont créé des marques à côté

Chris Goodjab 40:33 McGregor avec Proper 12 ils ont des side projects

Brice Boland 40:37 Proper 12 t'as des gars celui qui a fait Prime Jake Paul que tu considères comme pro ou pas ?

Chris Goodjab 40:50 pro oui, haut niveau non

Brice Boland 40:51 ok, donc ce gars est pro

Chris Goodjab 40:54 oui oui, boxeur pro les deux d'ailleurs

Brice Boland 40:57 il ne l'était pas il y a 4 ans

Chris Goodjab 40:59 il y a 4-5 ans il a fait ses débuts pro contre Ben Askren

Brice Boland 41:04 donc c'est possible du jour au lendemain de devenir pro en fait

Chris Goodjab 41:08 quand t'as les moyens de Jake Paul qui est multimillionnaire tu peux te créer une structure de dingue autour de toi de base je pense qu'il comme toi il était un peu le physique n'était plus une grosse partie de la préoccupation pour se préparer à des combats de boxe donc ils ont pu faire beaucoup de spécific j'aime bien quand tu dis comme moi

Brice Boland 41:23 c'est à dire que je pourrais combattre Jake Paul

Chris Goodjab 41:24 mais en fait non mais si tu Si tu pars d'une base non sportive, tu vas devoir construire ce premier étage de la pyramide de Georges Saint-Pierre.

Chris Goodjab 41:36 Ça va prendre du temps.

Chris Goodjab 41:36 Alors que si tu as déjà cet aspect-là où il faut peaufiner par rapport aux spécificités du sport, c'est moins long.

Chris Goodjab 41:42 Tu vas très vite pouvoir te concentrer sur la technique.

Chris Goodjab 41:45 Disons que quelqu'un qui n'a ni le physique ni la technique, tu seras un peu contraint de faire 50-50.

Chris Goodjab 41:50 Les deux vont s'améliorer moins vite que si l'aspect fitness, ça ne prend que 20% de ton énergie et tu peux déjà concentrer 80% de ta technique et alors l'aspect cérébral ça c'est l'expérience je vais te demander de bouffer, tu vois pour reprendre la question de si je veux combattre dans 6 mois, qu'est-ce que tu fais ça va être 80% technique 20% fitness et ça va être le reste du temps qui ne demande pas beaucoup d'énergie, bouffer des combats, bouffer des analyses lire mon livre, ce genre

Chris Goodjab 42:17 de choses

Brice Boland 42:19 si on prend justement le côté technique

Chris Goodjab 42:23 c'est quoi

Brice Boland 42:24 le MMA comme on disait a évolué les techniques ont évolué le sport a évolué quels sont selon toi les futurs arts martiaux qui vont être intégrés il y a des arts martiaux que je ne connaissais pas avant Yosekan Budo par exemple qui est vieux mais qui n'est pas spécialement connu il y en a plein d'autres c'est quoi selon toi les sports qui vont être intégrés au MMA dans le futur ?

Chris Goodjab 42:52 Comme je disais pour moi il y a eu une transition où on ne parle plus de background donc aujourd'hui la plupart des combattants ont commencé par le MMA ou sont des combattants de MMA t'as pas mal de gens

Brice Boland 43:02 qui font de la transition ceux qui font un armatiel vont commencer par le MMA mixer donc plutôt que faire du judo

Chris Goodjab 43:08 aujourd'hui si quelqu'un vient chez moi en disant j'ai envie d'être combattant de MMA par où dois-je commencer inscris-toi dans une salle de MMA ça va être ça va être ça ma réponse est-ce que c'est impossible de faire un sport de combat et transiter vers le MMA non c'est totalement possible tu peux être très fort dans un sport de combat faire une période d'ajustement pour performer en MMA ça va être possible il y a des combattants qui ont vraiment cette double carrière Cédric Doumbé n'est pas le

Chris Goodjab 43:31 meilleur exemple mais c'est un exemple que tout le monde connait il a une carrière absolument incroyable en kickboxing, il a fait la transition vers le MMA et il a un niveau plus que correct en MMA, est-ce qu'il est top 5 mondial ?

Chris Goodjab 43:42 Absolument pas, est-ce qu'il avait le potentiel de devenir top 5 mondial ?

Chris Goodjab 43:46 Oui, mais dans sa communication t'as l'impression que, mais il a un très bon niveau, mais il a pas du tout le niveau top 5 mondial, pas du tout est-ce qu'il avait le potentiel de ?

Chris Goodjab 43:54 Oui est-ce qu'il va le faire je pense plus que c'est son objectif mais

Brice Boland 43:59 depuis l'écharde

Chris Goodjab 44:01 depuis l'écharde

Brice Boland 44:02 depuis son écharde non je pense pas que ce soit

Chris Goodjab 44:04 depuis l'écharde mais je pense qu'il se rend compte qu'il lui aussi a une double carrière et il peut vraiment performer enfin il peut faire beaucoup plus d'argent sur les à côté du MMA que sur le MMA comme McGregor ses retours dans la cage vont permettre de faire parler de lui ce qui va lui permettre de mieux développer ses side business qui sont plus vraiment ses side business en fait

Brice Boland 44:23 qui sont devenus les side business j'ai un petit jeu pour toi

Chris Goodjab 44:28 let's go

Brice Boland 44:29 moi j'aime bien quand tu m'expliquais moi ce que j'aime dans les MMA c'est ce qui se passe en dehors de la cage plutôt que dans la cage donc ici le but du jeu c'est que tu puisses me dire qu'est-ce qui est le plus important confiance ou préparation

Chris Goodjab 44:46 préparation pourquoi ?

Chris Goodjab 44:49 pour moi j'ai répondu en deux temps la préparation te permet d'augmenter ta confiance c'est un peu comme un examen, pour moi un combat c'est comme un examen, tu vas te préparer mieux t'es préparé, plus t'auras confiance de réussir ton examen mieux t'es préparé à un combat, plus t'auras confiance de le remporter et ma deuxième réponse c'est la confiance est ton amie jusqu'à un certain point, l'excès de confiance devient ton ennemi, c'est déjà arrivé plein de fois dans des combats où t'as un combattant qui prend trop

Chris Goodjab 45:15 confiance dans le combat je suis tellement meilleur que lui, je peux faire ce que je veux commence à showboat faire le spectacle et puis il se fait il en oublie que l'adversaire reste un combattant professionnel il reste quelqu'un qui a un mental de guerrier, il reste quelqu'un qui va croire en ses capacités de trouver son chemin vers la victoire même si ça paraît compliqué dans le premier round ou dans le deuxième round

Brice Boland 45:38 T'as une petite histoire par rapport à ça ?

Chris Goodjab 45:40 Une histoire personnelle je dirais pas mais ça arrivait assez souvent qu'un petit moment d'inattention change la tournure du combat complètement un des meilleurs exemples c'est Anderson Silva pour prendre un nom assez connu lui fait partie aussi de cette liste des GOAT qui se faisait malmener par quelqu'un qui s'appelle Chael Sonnen à 1 minute 30 de la fin Chael Sonnen fait une toute petite erreur qui permet à Anderson Silva de placer un triangle c'est une soumission, c'est un étranglement à 1 minute 30 de la fin alors

Chris Goodjab 46:12 qu'il allait perdre les 5 rounds, il a soumis Chael Sonnen et il garde son titre alors que ça allait être une des plus grosses surprises historiques si Chael Sonnen avait gardé ce cap de « je vais chercher la victoire ».

Brice Boland 46:24 Confiance, préparation, préparation...

Chris Goodjab 46:26 Préparation a plus d'importance que la confiance, selon moi.

Brice Boland 46:30 Talent ou entraînement ?

Brice Boland 46:32 Entraînement.

Chris Goodjab 46:33 C'est connu.

Chris Goodjab 46:35 Quelqu'un de talentueux va être meilleur que quelqu'un de non-talentueux au début, mais le travail va toujours prendre le devant sur le talent.

Chris Goodjab 46:41 Si tu peux avoir quelqu'un de talentueux qui bosse énormément, là, c'est le saint Graal.

Chris Goodjab 46:45 Mais je l'ai vu et revu et revu dans mes élèves les talentueux ont tendance à se rendre compte qu'ils sont talentueux et à se dire moi j'ai besoin de m'entraîner moins que les autres pour avoir le même niveau et ils vont avoir un peu ce...

Brice Boland 46:59 Donc juste entraîne-toi d'autant plus

Chris Goodjab 47:01 Voilà c'est ça, mais eux ils vont faire un peu le strict minimum et en fait la régularité c'est consistency over time ça bat toujours l'intensité par intervalle et donc ouais j'ai eu beaucoup de combattants qui sont venus au talent et puis ils venaient pas souvent et en fait après deux ans tu vois clairement que ceux qui étaient beaucoup plus réguliers, beaucoup moins talentueux mais beaucoup plus bosseurs, ça prenait le large sans hésitation ok

Brice Boland 47:26 technique ou puissance ?

Brice Boland 47:29 technique

Chris Goodjab 47:29 là tous ceux qui ont déjà lutté, tous ceux qui ont déjà fait du sol et même tous ceux qui ont déjà fait du pied-point quelqu'un de très puissant qui fait de la salle qui fait juste de la salle, qui bench le double de son poids et tout, mais qui a jamais fait de boxe, tu vas le mettre contre un boxeur de 50 kilos, il va se faire ravager et pareil en lutte et pareil dans n'importe quoi technique au-dessus d'ailleurs quand tu regardes la pyramide de Georges

Chris Goodjab 47:50 Saint-Pierre la technique est au-dessus du physique

Brice Boland 47:56 c'est un peu la pyramide de Maslow du combattant dans la même vibe dans la même verve, l'œil du tigre ou la patte de l'ours ?

Chris Goodjab 48:06 quelle est la différence ?

Brice Boland 48:08 l'œil du tigre c'est le petit moment justement où tu vois quand dans ton combat t'es un peu défait un peu démuni et t'as un petit moment de sursaut et là c'est ton petit oeil du tigre qui te pop up ou la patte de l'ours c'est justement la puissance en tant que telle mais constante la force constante

Chris Goodjab 48:34 j'irais la force constante parce qu'effectivement en MMA tu peux avoir un moment d'étincelle et comme je le disais le KO t'es pas compté tu mets le KO, tu gagnes le combat, point barre mais en moyenne on a cette expression en MMA de gagner les minutes et gagner des moments quelqu'un qui va gagner les minutes c'est quelqu'un qui va dominer les minutes du combat qui va prendre l'ascendant sur son adversaire et gagner des moments c'est quelqu'un qui va avoir des moments forts alors ce qu'il y a

Chris Goodjab 49:00 de paradoxal c'est que dans la manière de juger un combat, quand ça va à la décision t'as trois juges l'impact immédiat vaut plus que l'impact cumulé donc les moments ont plus de valeur que les minutes mais de manière générale il vaut mieux rentrer dans un combat en se disant je vais gagner les minutes que je dois miser sur un moment parce que si ton moment ne vient pas tu perds et en gagnant les minutes tu peux en plus avoir des moments donc je dirais la patte

Chris Goodjab 49:25 de l'ours

Brice Boland 49:27 ok ça marche j'ai encore 2-3 questions parce que mine de rien c'est un petit moment qu'on parle une de mes dernières questions c'est donc à l'heure actuelle qui on doit suivre en Belgique moi j'ai en tête quelques gars Brian Bouland qui n'est pas mon cousin à cacher en tout cas j'ai encore jamais vu à Noël il y a Boris

Chris Goodjab 49:50 oui Mbarga qui a gagné hier soir

Brice Boland 49:52 ah c'est ailleurs ?

Brice Boland 49:53 j'ai vu des petites vidéos mais on sait jamais si c'est hier ou l'an tiers ou il y a deux semaines est-ce que tu en as d'autres en tête à suivre ?

Chris Goodjab 50:01 Patrick Habirora

Brice Boland 50:02 qui est en UFC non ?

Chris Goodjab 50:04 non non lui est au PFL un de mes anciens élèves

Brice Boland 50:08 t'as bossé avec lui ?

Chris Goodjab 50:10 oui pendant deux ans donc lui en plus il crée beaucoup de contenu donc il est fort suivi sur les réseaux parce qu'il est très actif dessus donc ça permet d'avoir un peu une vue sur ce qui se fait et là je t'avoue que étant donné que j'ai lancé mon média qui se concentre beaucoup sur l'international je suis beaucoup moins ce qui se passe au niveau régional donc je sais qu'un de mes anciens combattants Donovan Desmae est encore actif et lui franchement c'est un plaisir à le

Chris Goodjab 50:32 regarder combattre mais au delà de ça j'ai pas énormément de noms, il y a évidemment Bolaji Oki qui est le seul combattant belge à l'heure actuelle à l'UFC et alors un qui pourrait signer prochainement à l'UFC c'est Losene Keita qui vient de gagner un gros tournoi à l'Oktagon qui est un peu une promotion européenne Oktagon avec un K ça c'est une promotion tchèque qui est aussi dans les grosses promotions c'est vrai que je ne l'avais pas cité plus tôt et donc là il a été deux

Chris Goodjab 50:59 fois champion en 65 kilos et en 70 kilos il vient de gagner un tournoi pour 1 million d'euros en 70 kilos potentiellement on pourrait le voir à l'UFC prochainement

Brice Boland 51:13 si t'arrives à dire Patrick est un patron pratique 3 fois d'affilée sans faire de faute, je veux bien faire un combat contre lui je te laisse faire

Chris Goodjab 51:23 mais en fait j'ai pas envie que tu fasses un combat contre lui attends c'est quoi, Patrick est un patron pratique Patrick est un patron pratique Patrick est un patron Patrick pratique ah je t'ai sauvé heureusement que t'as dit 3 fois merci de m'avoir sauvé

Brice Boland 51:35 bah bon je vais bien aller boire un café avec lui

Chris Goodjab 51:38 ça marche

Brice Boland 51:41 le côté argent à partir de quel moment les combattants gagnent un peu d'argent et se disent ok en fait je vais switcher et je vais vraiment devenir pro et qu'est-ce que ça gagne, combien ça gagne

Chris Goodjab 51:53 alors aujourd'hui je dirais que si tu veux que le MMA soit ton full time t'as plutôt intérêt à être soit top 20 mondial soit être assez bon et créateur de contenu

Brice Boland 52:07 top 20 mondial donc ceux qui sont pas à top 20 mondial ça sert à rien

Chris Goodjab 52:11 il doit faire un mi-temps à côté

Brice Boland 52:12 donc là par exemple

Chris Goodjab 52:13 tu signes à l'UFC ton premier combat ce sera 12 000 dollars plus 12 000 dollars en cas de victoire en sachant que tu combats 2 à 3 fois l'année donc le ticket

Brice Boland 52:22 juste pour être dans la cage c'est 12 000 voilà et quand tu gagnes donc t'as 24 000 dollars c'est ça mais tu payes ton hôtel non non non

Chris Goodjab 52:29 donc en général la promotion va couvrir ton voyage par contre il y a les taxes

Brice Boland 52:32 ah donc c'est brut

Chris Goodjab 52:34 brut

Brice Boland 52:34 et donc tu retires 40% voilà c'est ça

Chris Goodjab 52:37 Selon où tu combats, parce qu'en plus, si tu es belge et que tu combats en Australie, je pense qu'il y a un truc où les deux pays prennent un peu.

Chris Goodjab 52:44 Tu enlèves un pourcentage pour ton management.

Chris Goodjab 52:47 Ton management va souvent prendre 10%.

Chris Goodjab 52:49 Ton coach va prendre souvent 10%.

Chris Goodjab 52:51 Ton camp d'entraînement, il n'est pas gratuit.

Chris Goodjab 52:54 Tu combats deux fois l'année, trois fois l'année.

Chris Goodjab 52:57 Tu ne vis pas avec ça.

Chris Goodjab 52:58 Il vaut mieux être un tout petit peu créateur de contenu sur le côté, parce que tu vas avoir des meilleurs sponsors qui vont un peu embellir ou complémenter ta prime.

Chris Goodjab 53:07 tu vas pouvoir donner des séminaires ce genre de choses enfin tu vois plus t'es connu plus tu vas dire ok je vais donner un séminaire ce dimanche à tel endroit tu vas pouvoir faire payer 40 euros par participant plutôt que 15 euros par participant donc je pense qu'aujourd'hui le sport c'est très important tu dois avoir des performances sportives qui reflètent ton niveau mais tu dois aussi avoir une communication et un branding qui est important pour pouvoir complémenter ce que tu peux gagner sur ton compte

Brice Boland 53:35 et donc Boris prenons un exemple qui a gagné hier il a gagné quoi ?

Brice Boland 53:41 aucune idée

Chris Goodjab 53:42 ça c'est vraiment très compliqué à dire je dirais que s'il a gagné peut-être 5000

Brice Boland 53:46 c'était quoi le combat ?

Brice Boland 53:48 c'était quelle ligue ?

Brice Boland 53:49 quelle promotion ?

Chris Goodjab 53:49 c'est le KOF, c'est la promotion de Jérôme Le Banner ancien très très grand combattant de kickboxing c'est une promotion qui est en train de se faire ses dents en France c'était à Nantes l'événement et je peux pas te dire la prime je peux te dire la prime de certains de mes combattants mais voilà à l'époque le cage horaire c'est connu pour ne pas bien payer parce que c'était le tremplin vers l'UFC en Europe c'est la meilleure ligue européenne mais à l'époque mes combattants ils gagnaient entre

Chris Goodjab 54:14 1000 et 2000 euros le combat et par exemple le KSW j'en ai un qui est allé là-bas j'ai pas cité oralement ce qu'il gagnait exactement mais on va dire qu'on est passé entre 8 et 15 000 euros le combat donc ça devenait mieux mais encore une fois

Brice Boland 54:27 il fait 3-4 combats sur l'année voilà

Chris Goodjab 54:29 et tu enlèves tout ce que je disais

Brice Boland 54:32 ils ont des sponsors

Chris Goodjab 54:34 les sponsors en Belgique pas beaucoup ça double pas ta prime je vais dire ça comme ça

Brice Boland 54:41 t'as intérêt à partir aux Etats-Unis

Chris Goodjab 54:45 t'as vraiment tout intérêt à être signé à l'UFC le PFL paye bien certains combattants les combattants qui le payent bien sont ceux qui ont une grosse notoriété donc encore une fois ça rejoint ce point de si tu veux faire du MMA et avoir de plus belles opportunités et plus rapidement mieux gagner ta vie Instagram, Twitter Youtube, peu importe

Brice Boland 55:05 c'est marrant parce que t'as des quand tu vois Bouba et Karis qui disent ok Octogone on y va, c'est des gars qui n'ont rien à voir avec ça mais qui vont se brander là dessus

Chris Goodjab 55:15 et qui vont gagner beaucoup plus

Brice Boland 55:17 et finalement ils gagnent beaucoup plus que de vrais combattants comme Jake Paul et d'autres

Chris Goodjab 55:22 les primes de ces gars là qui ont été d'abord influenceurs et puis qui ont fait un combat de très bas niveau en MMA ils offrent pas du tout la qualité de ce qu'on peut voir à l'UFC mais ils vont gagner plus parce que encore une fois en tant que combattant tu dois te voir comme un co-promoteur donc on dit pas organisation de MMA on appelle ça une promotion de MMA l'UFC est une promotion de MMA et en tant que combattant tu dois te voir comme co-promoteur

Chris Goodjab 55:44 tu dois aider la promotion à gagner en visibilité, vendre des pay-per-view si c'est en pay-per-view et donc par rapport à ça tu vends plus si t'as 20 000 fans engagés sur ton Instagram que si t'as 300 personnes qui regardent même pas tes stories donc il y a ce côté assez important, c'est un peu tabou dans le monde du MMA, parce que tu sais le MMA on ne ment pas dans la cage c'est pour les durs, blablabla les réseaux sociaux c'est pas bien c'est nouveau, il y

Chris Goodjab 56:08 a beaucoup de les anciens veulent rester des anciens et pas s'ouvrir à ça on est dans une nouvelle ère on est dans une ère digitale, numérique digitale c'est on est dans une ère numérique, il faut vivre avec et ça fait partie intégrante de ce sport de beaucoup de sports je pense mais du MMA ça

Brice Boland 56:28 une grande partie.

Brice Boland 56:28 Avant de passer justement au prime moment, je pose toujours cette question quel était ton prime moment ton goat moment dans la vie ton climax on va dire, j'avais une petite question parce que le but ici c'est que les gens puissent repartir avec des leçons si je suis quelqu'un de lambda sans base d'art martial dans la rue je me fais agresser je me fais interpeller et ça devient un peu plus violent qu'est-ce que tu pourrais donner comme team centric une clé le truc comme ça

Chris Goodjab 57:00 j'espère que t'as fait de l'athlétisme parce que mon meilleur conseil c'est de courir vraiment, tu te fais agresser si t'as l'opportunité de courir, cours et mets-moi

Brice Boland 57:12 je sais le battre

Chris Goodjab 57:14 même s'il y a quelqu'un de bourré, je sais que je le défonce j'ai préféré éviter la bagarre parce que tu sais pas ce qui peut se passer le gars peut se rappeler de toi le gars peut avoir des potes que t'as pas vu le gars peut avoir une arme que t'as pas vu et je peux avoir la confiance en moi que j'ai de battre 98% de la population je prends pas ce risque donc mon meilleur conseil c'est éviter la bagarre à tout prix si tu tiens

Chris Goodjab 57:36 à ta vie si tu tiens pas à ta vie c'est un autre débat mais voilà

Brice Boland 57:42 je suis plutôt attaché à ma vie

Chris Goodjab 57:44 je sais que c'est nul comme réponse je peux faire que ça comme conseil

Brice Boland 57:50 parce que finalement c'est le meilleur conseil que tu peux donner mais si par exemple je veux me donner un background d'art martiel, c'est mieux de faire du MMA ou c'est mieux de faire du BJJ ?

Chris Goodjab 58:00 Je sais que c'est un débat énorme ici, mais tout le monde va un peu prêcher pour sa paroisse.

Chris Goodjab 58:06 Voilà, c'est ça l'expression.

Chris Goodjab 58:08 Je suis très nul en expression.

Chris Goodjab 58:10 Il y a des gens qui vont plutôt dire Krav Maga, des gens qui vont plutôt dire lutte.

Chris Goodjab 58:14 Moi, je préfère MMA parce qu'en fait, MMA, tu as une réalité du combat.

Chris Goodjab 58:19 Alors, tu n'as pas une réalité du combat armé, mais tu as une vraie réalité du combat.

Chris Goodjab 58:23 Et donc, tu sais te battre un peu peu importe ce qui va se passer parce qu'en rue tu vas peut-être trébucher si tu connais pas le sol tu l'as dans l'os donc si t'as fait que de la boxe par exemple tu seras comme un poisson hors de l'eau t'as vu je connais quand même quelques expressions si tu fais que du Jiu Jitsu mais que tu sais pas l'autre t'arrives pas à l'amener au sol et qu'il se bat bien debout tu l'as un peu dans l'os si

Chris Goodjab 58:43 t'as fait du Krav Maga et alors Krav Maga c'est comme tout en fait en MMA t'as pareil t'as les bonnes équipes et les mauvaises équipes et t'as des bonnes les mauvaises équipes ne te font pas des vraies mises en situation.

Chris Goodjab 58:53 Par contre, les équipes qui te font des vraies mises en situation, ça peut être pas mal aussi comme background.

Chris Goodjab 58:57 Donc, je pense qu'il y a plusieurs bons choix.

Chris Goodjab 58:59 Il n'y a pas un meilleur choix.

Chris Goodjab 59:01 Moi, je vais évidemment vendre le MMA si tu veux apprendre à te défendre.

Chris Goodjab 59:03 Enfin, vraiment, si tu te dis je ne veux pas me battre, je ne veux pas faire de compétition, mais si un jour je suis contraint de devoir me battre, parce que je disais courir, mais si tu es dans un coin et que tu as un gars qui t'empêche de t'enfuir, tu vas devoir te battre.

Chris Goodjab 59:17 Là, je vais vendre le MMA comme une des meilleures options.

Chris Goodjab 59:21 je vais pas dire la meilleure option mais c'est une très bonne option

Brice Boland 59:23 ok ok merci pour les astuces et donc le prime moment, moi je le connais évidemment mais ça m'excite que tu le redises

Chris Goodjab 59:31 et donc c'est par rapport au MMA parce que sinon je donne la réponse du gars amoureux à la naissance de mes enfants

Brice Boland 59:36 tu peux citer Jay, tu peux citer ta femme

Chris Goodjab 59:38 évidemment donc par rapport au MMA j'en ai deux sous deux casquettes différentes donc mon prime moment c'est j'ai commenté l'UFC Paris et il y a un combat que j'ai commenté avec Georges Saint-Pierre qui est venu en guest.

Chris Goodjab 59:52 Pour essayer de faire une comparaison à ceux qui ne suivent pas le MMA, c'est comme si j'avais commenté pour les fans de basket, j'étais entendu parler de Michael Jordan dans le podcast avec Pauline, c'est comme si j'avais commenté un match de NBA important avec Michael Jordan.

Chris Goodjab 1:00:09 Voilà.

Brice Boland 1:00:09 C'est Michael Jordan avec un accent.

Chris Goodjab 1:00:12 Avec un accent canadien.

Brice Boland 1:00:14 Avec un accent canadien.

Chris Goodjab 1:00:15 Non seulement c'est le GOAT, c'est mon GOAT.

Chris Goodjab 1:00:17 Encore une fois, il y a certains sports où le débat est fermé il y a un GOAT le numéro 2 est loin en MMA c'est ouvert, il y a 3-4 noms qui vont sortir Georges St-Pierre va toujours sortir moi c'est mon numéro 1 je suis un méga fan de Georges St-Pierre en plus du fait que ce soit mon GOAT et que j'adore ce combattant et cette personnalité j'ai eu cette opportunité là mais en fait je pense que ça faisait 15 ans que j'avais pu pleurer si

Chris Goodjab 1:00:43 ce n'est pour la naissance de mon fils j'ai pleuré avant de commenter l'UFC Paris parce que c'était mon rêve et je ne savais pas encore que j'allais commenter avec Georges St-Pierre et quand je suis rentré de Paris en Belgique, j'ai pleuré dans la voiture c'est très rare je suis un homme qui a beaucoup refoulé ses émotions et qui a été éduqué en mode les hommes ne pleurent pas comme beaucoup de garçons nés dans les années 80-90 ben là vraiment j'ai chialé j'ai chialé quand j'ai eu

Chris Goodjab 1:01:07 le reality check pas sur le moment, sur le moment j'étais dans mon élément, je pense que j'ai très bien fait ça mais j'ai versé quelques

Brice Boland 1:01:16 larmes.

Brice Boland 1:01:16 En plus, GSP, c'est un gars de valeur.

Brice Boland 1:01:20 C'est un gars qui a dominé son activité.

Chris Goodjab 1:01:24 Oui, il a été numéro 1 pendant des années, des années, des années.

Chris Goodjab 1:01:26 Il est parti 4 ans, il est revenu dans la catégorie au-dessus.

Chris Goodjab 1:01:28 Il a pris le champion au-dessus.

Chris Goodjab 1:01:29 Il est devenu champion dans une autre catégorie.

Chris Goodjab 1:01:32 C'est exceptionnel ce qu'il a fait dans le sport.

Brice Boland 1:01:33 C'est un gars plein d'histoire et c'est un gentil.

Chris Goodjab 1:01:35 Tu vois que c'est un gentil.

Chris Goodjab 1:01:35 En fait, on a, on va dire, des valeurs alignées.

Chris Goodjab 1:01:38 Georges St-Pierre, j'ai l'impression que s'il devait définir une mission comme une entreprise, ce serait de véhiculer les valeurs positives du sport moi c'est exactement ça ma mission c'est ça, c'est véhiculer les valeurs positives du MMA à un public le plus large possible et donc j'ai un deuxième prime moment en tant que coach j'ai eu un blackout émotionnel donc j'ai oublié 30 secondes de ma vie par un surplus d'émotion donc on n'a pas parlé du tout de mon histoire mais en gros je viens vraiment de nulle

Chris Goodjab 1:02:07 part, jamais de la vie j'aurais dû être coach de combattant professionnels, certainement pas de haut niveau et la rencontre avec Brian Bouland a changé ma vie du jour au lendemain, on va dire j'étais coach de APSA pour le foot, donc de initiation MMA, du jour au lendemain j'étais coach de combattants professionnels du jour au lendemain et combattant professionnel avec Espoir UFC et donc il y a eu après un an de travail avec eux, j'ai eu deux combattants Donovan Desmae et Brian Bouland qui combattaient sur le

Chris Goodjab 1:02:39 même événement du Cage Warriors au Pays de Galles et ils combattaient en carte principale donc ça fait partie des meilleurs combats on avait l'antépénultième combat et le dernier combat donc le combat qui est mis en avant les deux ont gagné contre des Gallois donc c'est un peu Belgique Pays de Galles les deux ont gagné par KO au premier round et quand Brian a gagné par KO au premier round en main event du Cage Warriors blackout pendant 30 secondes je ne sais pas ce que j'ai fait

Chris Goodjab 1:03:03 je ne sais pas comment j'ai réagi c'est un de mes prime moments ce qu'il faut comprendre c'est que deux ans même pas un an et demi avant ça j'étais juste un fan de MMA qui regardait le Cage Warriors comme le Saint Graal genre je disais ils sont trop bons les combattants là-bas j'étais juste un fan et un an et demi après j'étais le coach du combattant qui a gagné le combat principal dans cette promotion, un an et demi de temps donc pour moi ça a été

Chris Goodjab 1:03:25 un prime moment de ma vie

Brice Boland 1:03:30 ok, c'est ouf on m'a déjà fait la remarque justement que mes invités pouvaient être contactés, c'est quoi le meilleur moyen de te contacter de t'appeler

Chris Goodjab 1:03:40 je suis assez accessible donc les réseaux sociaux on va dire Twitter ou Instagram j'ai changé mon nom pour qu'il soit plus facile à prononcer en France parce que de temps en temps je commente pour RMC donc je me suis renommé en Chris Good Jab bon jab, comme ça c'est en référence au sport, c'est un peu la même consonance que Genachte et c'est plus facile à prononcer, on arrête de me poser la question à chaque fois qu'on doit travailler avec moi, comment tu prononces ton nom ?

Chris Goodjab 1:04:04 et après il me l'écorche quand même, voilà Good Jab

Brice Boland 1:04:06 tout le monde sait le...

Chris Goodjab 1:04:07 tout le monde sait le prononcer Chris, good job sur les réseaux sociaux vous m'envoyez un message et je suis plutôt accessible

Brice Boland 1:04:13 ça marche, est-ce qu'il y a des promotions, des salles que tu recommandes

Chris Goodjab 1:04:17 pour les bébés ?

Chris Goodjab 1:04:17 Si vous voulez vous entraîner, entraînez-vous chez Brian Bouland, pour moi c'est de loin comme l'UFC et le PFL, en Belgique c'est le meilleur coach de très très loin, pédagogie de dingue c'est où ?

Chris Goodjab 1:04:27 C'est à Louise, ils donnent cours à Louise.

Chris Goodjab 1:04:29 Sur le rond-point ?

Chris Goodjab 1:04:31 C'est dans la galerie Louise dans le sous-sol de la galerie Louise

Brice Boland 1:04:35 dans la boîte de nuit

Chris Goodjab 1:04:38 tu t'entraînes, tu prends pas de douche tu vas dans la boîte de nuit ça te donne de l'espace parce que tu sens excellent coach si vous êtes de Bruxelles il faut pas hésiter c'est chez Brian Bouland qu'il faut aller vous pouvez me contacter pour avoir le contact de Brian sinon il sera très ouvert à vous répondre Brian Bouland, je sais pas s'il y a un MMA après si on tape Brian Bouland sur Instagram ça marche

Brice Boland 1:04:59 Chris Malish, un grand merci, c'était un bon moment et on se revoit vite dans l'Octogone

Chris Goodjab 1:05:04 comme on dit merci beaucoup

Brice Boland 1:05:06 merci Chris et salut Henri nickel salut avec grand plaisir